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枸杞牛膝炖煮玉米粥

编辑:小豹子/2018-05-03 19:16

枸杞牛膝炖煮玉米粥的做法详细介绍

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分类标签:高血压食谱精品主食胃调养食谱壮腰健肾食谱
菜品口味原本味主要工艺
食材明细
玉米面(黄)100克
枸杞子15克牛膝20克
5克大葱3克
2克鸡精2克
鸡油20克

枸杞牛膝炖煮玉米粥的做法详细步骤

1. 将枸杞去杂质,果柄后洗净;
2. 牛膝去杂质,润透后切成3厘米长的段;
3. 玉米粉置于大碗内,加入100毫升清水,调散备用;
4. 姜切成片,葱切成段;
5. 将锅凤凰彩票欢迎你(5557713.com)置大火上,加入500毫升清水烧沸;
6. 放入牛膝、枸杞,再加入稀玉米粉,搅匀;
7. 用文火煮25分钟,加入盐、鸡精、鸡油即成。

枸杞牛膝炖煮玉米粥的做法小贴士

健康提示:
本品具有调中和胃、调节血脂、降低血压之功效,适于肠胃热积,高血压等症患者食用。
食物相克:
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 美食分享,让更多人知道

枸杞牛膝炖煮玉米粥